Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

35 minut

Dezerty

Parmezánové vafle

4

porce

obtížnost

862 kJ / porce

40 minut

Polévky

Fresh polévka z mrkve

4

porce

obtížnost

1187 kJ / porce

70 minut

Dezerty

Mandlový koláč s banány a zdravou drobenkou

8

porcí

obtížnost

1411 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

60 minut

Hlavní jídla

Batátová kari omáčka s cizrnou

6

porcí

obtížnost

1354 kJ / porce

35 minut

Polévky

Pórková polévka

4

porce

obtížnost

530 kJ / porce

90 minut

Hlavní jídla

Pečené kuře s kaštanovou nádivkou

4

porce

obtížnost

2300 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Perníkové tiramisu

6

porcí

obtížnost

633 kJ / porce

30 minut

Saláty

Jednoduchý bramborový salát

4

porce

obtížnost

650 kJ / porce

20 21 22 23 24

37

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg