Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

30 minut

Obědy

Celozrnné těstoviny s krevetami

4

porce

obtížnost

2276 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Burger s volským okem a omáčkou z řapíkatého celeru

4

porce

obtížnost

2771 kJ / porce

30 minut

Obědy

Obědový salát s lososem, avokádem, olivami a chřestem

1

porce

2548 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

120 minut

Dezerty

Svačiny

Snídaně

Velikonoční recepty

Mazanec

12

porcí

obtížnost

916 kJ / porce

90 minut

Dezerty

Snídaně

Velikonoční recepty

Velikonoční menu

Velikonoční beránek s oříšky

15

porcí

obtížnost

707 kJ / porce

40 minut

Obědy

Brokolicová pánev se žampiony a arašídy, rýže

4

porce

obtížnost

1973 kJ / porce

30 minut

Obědy

Palačinky s krémovým špenátem

1

porce

obtížnost

2006 kJ / porce

30 minut

Večeře

Zeleninový salát s tofu řízečky

2

porce

obtížnost

1686 kJ / porce

6 7 8 9 10

37

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala