Jsme plně otevřeni a dodržujeme přísná bezpečnostní opatření

Americký brunch

23. 6. 2021 | 852 Shlédnutí
1
porce
10
minut
obtížnost
1907 kJ / porce

Rádi si o prázdninách nebo alespoň o víkendu přispíte ? Pak je pro vás ideální tato “pozdní snídaně” bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu. Díky této kombinaci má pokrm i nízký glykemický index a tak vás zasytí až do odpolední svačinky.

Postup

Slaninu opečeme na pánvi. V hrnci přivedeme k varu vodu, vytvoříme vír a rozklepneme do něj čerstvé vejce. Necháme v hrnci 2–4 minuty, pak vyjmeme a máme hotové zastřené vejce. Fazole slijeme a propláchneme vodou. Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a nakrájíme na plátky. Všechny ingredience včetně sýru vyskládáme na talíř. Zvlášť dáme do misky opraný, nakrájený salát. Salát zakápneme olejem, vejce ochutíme solí a pepřem a podáváme.

Suroviny

20 g slaniny
1 slepičí vejce velikosti M
50 g vařených nebo sterilovaných fazolí adzuki
50 g avokáda
50 g cottage sýru
50 g listového salátu
10 ml dýňového oleje
sůl
pepř

1 porce | doba přípravy 10 minut | 1907 kJ / 456 kcal
Tuky
32,0 g
Sacharidy
18,0 g
Bílkoviny
23,0 g
Vláknina
7,0 g

Vhodné pro: diabetiky, sportovce, nízkosacharidovou stravu, zdroj bílkovin a vlákniny, nízký glykemický index

Další zajímavé recepty

4
porce
15
minut
obtížnost
680 kJ / porce
4
porce
25
minut
obtížnost
1631 kJ / porce
4
porce
45
minut
obtížnost
1361 kJ / porce
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment