Celozrnný jablečný štrúdl

I přesto, že štrůdl z listového těsta je nesmrtelná klasika, po ochutnání této varianty už nebudete chtít jiný :).

Suroviny

300 g celozrnné mouky (např. špaldová)
50 g ghí nebo másla
150 g bílého jogurt (3,5% tuku)
80 g vlašských ořechů
asi 3 jablka
mletá skořice
hrst rozinek nebo sušených brusinek
1 vejce + vejce na potření

10
porcí
obtížnost
1021 kJ / porce

Postup

Do mísy prosejeme mouku, přidáme změklé ghí, jogurt a vejce. Vypracujeme vláčné hladké těsto, které necháme v chladu alespoň hodinku odležet.

Z těsta vyválíme tenké pláty, naplníme na kostičky pokrájenými jablky, posypeme na hrubo posekanými ořechy, brusinkami a skořicí.

Štrůdl zavineme a ještě svrchu potřeme rozšlehaným vejcem.

Pečeme v horkovzdušné troubě na 180 stupňů asi 25 minut. 

10 porcí | doba přípravy 30 minut | 1021 kJ / 244 kcal

Tuky
12,3 g
Sacharidy
31,5 g
Bílkoviny
8,3 g
Vláknina
5,0 g

Další recepty

15 minut
Dezerty
Celozrnný koláč s jablky
10
porcí
obtížnost
917 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Obědy
Pohanková palačinka s bylinkovou náplní
6
porcí
obtížnost
1141 kJ / porce

Vaše proměny

Alena Nekvapilová

Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!

Jan Zunt

Zhubl jsem 25 kg a nevidím důvod se vracet k původní životosprávě

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála