Švestkové kuličky s lískovým oříškem

Suroviny

30g ovesných vloček
100g sušených švestek (předem namočených)
20g 90% čokolády
30g celých lískových oříšků
50g jemně drcených mandlí
2 odměrky (20g) kakaového FamilyIn Plus
1 lžička rumu
kokos nebo mleté pistácie na obalení

16
porcí
obtížnost
252 kJ / porce

Postup

Švestky rozmixujte na hladkou kaši a ovesné vločky na mouku (každé zvlášť).

Smíchejte je s drcenými mandlemi, najemno nastrouhanou čokoládou, lžičkou rumu a FamilyIn Plus.

Vezměte si lískový oříšek a obalte ho švestkovou hmotou do kuličky. Kuličky pak obalte v kokosu nebo pistáciích.

16 porcí | doba přípravy 20 minut | 252 kJ / 60 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Smoothie plné antioxidantů
2
porce
obtížnost
1436 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Banánovo-kokosový chlebíček
10
porcí
obtížnost
483 kJ / porce

Vaše proměny

Andrea Horáková

Jak to udělat, když ráda jím a pokud jsem nervózní, ještě si něco přidám navíc?

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život