Švestkové kuličky s lískovým oříškem

Suroviny

30g ovesných vloček
100g sušených švestek (předem namočených)
20g 90% čokolády
30g celých lískových oříšků
50g jemně drcených mandlí
2 odměrky (20g) kakaového FamilyIn Plus
1 lžička rumu
kokos nebo mleté pistácie na obalení

16
porcí
obtížnost
252 kJ / porce

Postup

Švestky rozmixujte na hladkou kaši a ovesné vločky na mouku (každé zvlášť).

Smíchejte je s drcenými mandlemi, najemno nastrouhanou čokoládou, lžičkou rumu a FamilyIn Plus.

Vezměte si lískový oříšek a obalte ho švestkovou hmotou do kuličky. Kuličky pak obalte v kokosu nebo pistáciích.

16 porcí | doba přípravy 20 minut | 252 kJ / 60 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Upečte si svoji granolu
12
porcí
obtížnost
1103 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Raw cherry zmrzlina
4
porce
obtížnost
1556 kJ / porce

Vaše proměny

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel