Wrap s falešnou vajíčkovou pomazánkou a řeřichou

Suroviny

250 g tofu natural
3 lžíce sojanézy
1 lžička bujónu Würzl
1 lžička kurkumy
1 lžička vinného octa
špetka bílého pepře
2 hrsti řeřichy
listový salát
4 celozrnné tortily

4
porce
obtížnost
1286 kJ / porce

Postup

Tofu nastrouhejte nahrubo, přidejte ostatní ingredience (kromě salátu a řeřichy) a důkladně promíchejte.

Vzniklou pomazánkou potřete tortilu, přidejte řeřichu a salát. Stočte, překrojte na polovinu a podávejte.

Tip: Pomazánku také můžete jednoduše namazat na plátek celozrnného chleba.

 

 

 

 

 

 

Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

 

4 porce | doba přípravy 20 minut | 1286 kJ / 307 kcal

Další recepty

60 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Drůbeží guláš s dušenou brokolicí
4
porce
obtížnost
1100 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
30 minut
Hlavní jídla
Polévky
Obědy
Večeře
Celerová polévka
4
porce
obtížnost
1014 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru