Wrap s falešnou vajíčkovou pomazánkou a řeřichou

Suroviny

250 g tofu natural
3 lžíce sojanézy
1 lžička bujónu Würzl
1 lžička kurkumy
1 lžička vinného octa
špetka bílého pepře
2 hrsti řeřichy
listový salát
4 celozrnné tortily

4
porce
obtížnost
1286 kJ / porce

Postup

Tofu nastrouhejte nahrubo, přidejte ostatní ingredience (kromě salátu a řeřichy) a důkladně promíchejte.

Vzniklou pomazánkou potřete tortilu, přidejte řeřichu a salát. Stočte, překrojte na polovinu a podávejte.

Tip: Pomazánku také můžete jednoduše namazat na plátek celozrnného chleba.

 

 

 

 

 

 

Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

 

4 porce | doba přípravy 20 minut | 1286 kJ / 307 kcal

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Plněná panenka s rozmarýnovými brambůrky
4
porce
obtížnost
2313 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Grilované rybí špízy v citrusové marinádě
2
porce
obtížnost
1195 kJ / porce

Vaše proměny

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena