Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Dezerty

Raw cherry zmrzlina

4

porce

obtížnost

1556 kJ / porce

10 minut

Dezerty

Smoothie plné antioxidantů

2

porce

obtížnost

1436 kJ / porce

15 minut

Dezerty

Špaldová palačinka s tvarohem

3

porce

obtížnost

986 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

10 minut

Saláty

Letní ovocný salát

2

porce

obtížnost

611 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Zapečená cuketa s quinoou a kozím sýrem

2

porce

obtížnost

1843 kJ / porce

25 minut

Saláty

Brokolicový salát s krůtím masem

4

porce

obtížnost

911 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Jablečný flapjack s mákem

20

porcí

obtížnost

830 kJ / porce

60 minut

Pomazánky

Tatarák z lilku

4

porce

obtížnost

679 kJ / porce

33 34 35 36 37

55

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála