Datlová kolečka s arašídovým máslem

2. 11. 2015 | 15500 Shlédnutí

porcí

minut

obtížnost

180 kJ / porce

Postup

Ze všeho nejdřív rozmixujte datle. V míse smíchejte mouku s FamilyIn Plus, špetkou soli a práškem do pečiva. Postupně přidávejte rozmixované datle, kokosový olej a po jedné lžíci mléko a vypracujte těsto, které bude mít dobrou tvarovací konzistenci.

Na dobře pomoučeném válu vyválejte těsto na cca 2–3mm tenkou placku a formičkou na linecké cukroví vykrajujte kolečka a skládejte na plech. Pečte ve vyhřáté troubě na 150°C asi 10 minut. Vychladlé sušenky slepujte arašídovým máslem a skladujte na chladném místě.

Suroviny

200 g sušených datlí (namočených přes noc)
100 g špaldové mouky
1 lžíce kakaového FamilyIn Plus
3–6 lžic rostlinného mléka
(sójové, mandlové, rýžové)
2 lžíce kokosového oleje
špetka soli
1/2 lžičky prášku do pečiva (bezfosfátový)
150 g arašídového másla
bez přidaného cukru

42 porcí | doba přípravy 30 minut | 180 kJ / 43 kcal

Kategorie

Nové chutné recepty

Telecí plátek s dušenou brokolicí a bramborovými dukátky s rozmarýnem

Avokádový nepečený dort

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě?

Další recepty

Inspirativní příběhy

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Marek Varkoček, 50 let

-21 kg

Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!

Alena Nekvapilová, 56 let

Proč NUTRIADAPT?

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!