Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

60 minut

Hlavní jídla

Batátová kari omáčka s cizrnou

6

porcí

obtížnost

1354 kJ / porce

90 minut

Hlavní jídla

Pečené kuře s kaštanovou nádivkou

4

porce

obtížnost

2300 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Růžičková kapusta zapečená se sýrem

4

porce

obtížnost

1750 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

45 minut

Hlavní jídla

Kapustové karbanátky

6

porcí

obtížnost

860 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Saláty

Marocká cizrna

4

porce

obtížnost

1583 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Dýňové hranolky

4

porce

obtížnost

557 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Zapečená cuketa s quinoou a kozím sýrem

2

porce

obtížnost

1843 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Tuňákové minišpízky

4

porce

obtížnost

1519 kJ / porce

4 5 6 7 8

13

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší