Ovesné sušenky

Suroviny

1 hrnek ovesných vloček
trochu rozpuštěného GHÍ (přepuštěné máslo)
1 lžička skořice
1 lžička prášku do pečiva
trochu medu
1 banán
semínka
oříšky
rozinky

7
porcí
obtížnost
627 kJ / porce

Postup

Všechny ingredience smíchejte na mírně lepivou směs a pečte na pečicím papíře v troubě, předehřáté na 180 °C, dokud sušenky nebudou křupavé a zlatavé.

7 porcí | doba přípravy 15 minut | 627 kJ / 150 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Svačiny
Snídaně
Hroznové trifle s plody goji
4
porce
obtížnost
649 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Jáhlovo - makové kuličky
4
porce
obtížnost
731 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život