Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

30 minut

Polévky

Večeře

Moderní rybí polévka

4

porce

obtížnost

1465 kJ / porce

35 minut

Obědy

Filet z pražmy se salátem z červené čočky

2

porce

obtížnost

2203 kJ / porce

30 minut

Polévky

Obědy

Krémová kukuřičná polévka

2

porce

obtížnost

1470 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Hlavní jídla

Bulgur s tempehem a shitake

4

porce

obtížnost

1319 kJ / porce

40 minut

Saláty

Novoroční čočkový salát

4

porce

obtížnost

1812 kJ / porce

45 minut

Saláty

Tuňákový salát

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

35 minut

Dezerty

Domácí zeleninové chipsy

5

porcí

obtížnost

217 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Lososovitý pstruh s celerovým pyré

4

porce

obtížnost

941 kJ / porce

15 16 17 18 19

37

Vaše proměny

Jana Jarošová

V obchodě už mi nic nesedělo a vše mi bylo malé

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala