Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu Zrušit

POMAZÁNKY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Tvarohovo-bylinková pomazánka s kváskovým chlebem a zeleninou

Pomazánky jsou obecně velmi oblíbené pro jejich jednoduchou přípravu, skvělou chuť a nekonečné množství možností ingrediencí, ze kterých je lze…

2

porce

obtížnost

1390 kJ / porce

přečíst

10 minut

5 minut

Pomazánky

Rybičková pomazánka

4

porce

obtížnost

611 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Tuňáková pomazánka s fazolemi

4

porce

obtížnost

290 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Žitný chléb s avokádovou pomazánkou a klíčky

6

porcí

obtížnost

852 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

5 minut

Pomazánky

Luštěninová pomazánka

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Fazolová pomazánka s celozrnným chlebem

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Pórková pomazánka

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Brokolicová pomazánka

4

porce

obtížnost

10 minut

Pomazánky

Jablková pomazánka s hermelínem

4

porce

obtížnost

3 4 5 6

6

Vaše proměny

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc