Zajímavé čtení

Srdeční frekvence ve sportu a při hubnutí I.

Jak si spočítat tepovou frekvenci, jaké má uplatnění ve sportu a proč je tak důležitá i při hubnutí?

6 rad, jak neztrácet motivaci

Pokud chcete zlepšit svůj běh, inspirujte se od těch nejlepších. V současné době můžete najít mnoho na youtube a nebo…

Běžecké tipy pro začátečníky

Běh je zdarma, můžete ho provozovat kdekoli a spaluje se při něm více kalorií než při jakémkoli jiném běžném cvičení. …

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

7 důvodů, proč běhat

Co tak zkusit místo posezení na terase sejít se s přáteli v parku při pravidelném běhu? Kolik z vás se děsí podobné představy…

5 výživových tipů pro začínající běžce

Buďte v pohodě a vytěžte z tréninku maximum!