Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Polévky

Obědy

Krémová kukuřičná polévka

2

porce

obtížnost

1470 kJ / porce

10 minut

Dezerty

Snídaňová kaše na cesty

1

porce

obtížnost

1706 kJ / porce

15 minut

Čaje a nápoje

Smoothie proti nachlazení

1

porce

obtížnost

1238 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Hlavní jídla

Bulgur s tempehem a shitake

4

porce

obtížnost

1319 kJ / porce

40 minut

Saláty

Novoroční čočkový salát

4

porce

obtížnost

1812 kJ / porce

45 minut

Saláty

Tuňákový salát

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

35 minut

Dezerty

Domácí zeleninové chipsy

5

porcí

obtížnost

217 kJ / porce

20 minut

Pomazánky

Kanapky s brusinkami a kozím sýrem

10

porcí

obtížnost

284 kJ / porce

24 25 26 27 28

59

Vaše proměny

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala