Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Doba přípravy

DEZERTY
SVAČINY
SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4
porce
obtížnost
1045 kJ / porce
Sipka

přečíst

15 minut
30 minut
Hlavní jídla
Saláty
Obědy
Večeře
Rajčatový salát teplý
1
porce
obtížnost
1369 kJ / porce
35 minut
Dezerty
Svačiny
Snídaně
Jablečné placičky
4
porce
obtížnost
1222 kJ / porce
40 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Burger s volským okem a omáčkou z řapíkatého celeru
4
porce
obtížnost
1979 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
5 minut
Čaje a nápoje
Svačiny
Snídaně
Malinové smoothie s jahodami, kefírem a mátou
4
porce
obtížnost
609 kJ / porce
50 minut
Hlavní jídla
Polévky
Obědy
Večeře
Grilovaný biftek se zeleninovými hranolky a dipem
1
porce
obtížnost
1591 kJ / porce
7 minut
Dezerty
Svačiny
Snídaně
Jahodový mug cake
1
porce
obtížnost
1096 kJ / porce
25 minut
Hlavní jídla
Saláty
Obědy
Obědový salát s lososem a chřestem
1
porce
obtížnost
1670 kJ / porce
10 minut
Svačiny
Snídaně
Pažitková pomazánka se SMART BREAK
1
porce
obtížnost
661 kJ / porce
1 2 3 4 5
 
 
 
59

Vaše proměny

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo