Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

45 minut

Saláty

Tortilla plněná krůtími kousky s jogurtovou zálivkou

1

porce

obtížnost

1096 kJ / porce

30 minut

Polévky

Jemný hráškový krém

5

porcí

obtížnost

1026 kJ / porce

25 minut

Dezerty

Cottage vafle s borůvkami

2

porce

obtížnost

1207 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

5 minut

Dezerty

Jogurt se sušeným ovocem, čokoládou a vločkami

1

porce

obtížnost

1422 kJ / porce

15 minut

Dezerty

Ovesné sušenky

7

porcí

obtížnost

627 kJ / porce

30 minut

Saláty

Těstovinový salát s kukuřicí, hráškem a brokolicí

1

porce

obtížnost

1670 kJ / porce

20 minut

Hlavní jídla

Letní zeleninové lečo

4

porce

obtížnost

1251 kJ / porce

10 minut

Pomazánky

Cizrnová pomazánka - hummus

4

porce

obtížnost

984 kJ / porce

35 36 37 38 39

59

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena