Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

20 minut

Hlavní jídla

Grilované rybí špízy v citrusové marinádě

2

porce

obtížnost

1195 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Raw cherry zmrzlina

4

porce

obtížnost

1556 kJ / porce

10 minut

Dezerty

Smoothie plné antioxidantů

2

porce

obtížnost

1436 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

15 minut

Dezerty

Špaldová palačinka s tvarohem

3

porce

obtížnost

986 kJ / porce

10 minut

Saláty

Letní ovocný salát

2

porce

obtížnost

611 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Zapečená cuketa s quinoou a kozím sýrem

2

porce

obtížnost

1843 kJ / porce

25 minut

Saláty

Brokolicový salát s krůtím masem

4

porce

obtížnost

911 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Jablečný flapjack s mákem

20

porcí

obtížnost

830 kJ / porce

36 37 38 39 40

59

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně