Zajímavé čtení

Aby dovolená neskončila na záchodě

Zažívací obtíže a průjem jsou nejčastějším strašákem všech cestovatelů. Jak se bránit a co dělat, když už tato nepříjemná…

Co by měl každý sportovec znát?

Strava před sportovním výkonem rozhodně ovlivní váš aktuální sportovní výkon. Alfou a omegou je strava běžná – během dne,…

Zlepšete si náladu a prodlužte si život

Důvodů, proč je skvělé vstát z gauče a obout si tenisky, je mnoho. Víte které?

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

Srdeční frekvence ve sportu a při hubnutí II.

Jak měřit tepovou frekvenci jsem se zmínil již v předešlém díle. Co vše nám může prozradit klidová tepová frekvence, se…

Těstoviny před sportem — ano či ne?

Snad žádné jídlo není tak přeceňováno a medializováno, pokud jde o výkon, jako těstoviny.

Co si dát k jídlu po běhání?

Jídlo po tréninku je vaším klíčem k rychlejší regeneraci a tím i k lepšímu výkonu.

5 zdravotních rizik vznikajících při obezitě

Jaké jsou nejčastější zdravotní komplikace velké nadváhy?

Srdeční frekvence ve sportu a při hubnutí I.

Jak si spočítat tepovou frekvenci, jaké má uplatnění ve sportu a proč je tak důležitá i při hubnutí?