Zajímavé čtení

Novoroční předsevzetí: Tentokrát už opravdu zhubnu!

Na počátku každého nového roku si řada z nás dává svá Novoroční předsevzetí

Bílkoviny – základ úspěchu každého sportovce

Bílkoviny jsou nejdůležitějšími stavebními kameny lidského těla. Obzvláště v silových sportech jsou prioritou číslo jedna. Na…

Vánoce, Vánoce přicházejí – zbystřete přátelé

Máme tu Advent, blíží se krásné období Vánoc a s ním i přemíra jídla a sladkého.

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

Psychologie při běhání

Nohy nejsou jedinou částí těla, která zajistí co nejlepší běžecký výkon – klíčovou roli hraje také váš mozek. Elitní atleti…

Už nejsem začátečník aneb jak na 10 km

Zvládli jste krátké běhy na 5 km a cítíte se být připraveni přijmout další výzvu? Možná jste dokončili i některý z běhů…

Zlepšete svůj výkon stravou až o 30 %

Každý sportovec se snaží dosáhnout maximálního výkonu v rámci svých možností. Výkon je ovšem závislý na stravě více, než si…

Aby dovolená neskončila na záchodě

Zažívací obtíže a průjem jsou nejčastějším strašákem všech cestovatelů. Jak se bránit a co dělat, když už tato nepříjemná…

Co by měl každý sportovec znát?

Strava před sportovním výkonem rozhodně ovlivní váš aktuální sportovní výkon. Alfou a omegou je strava běžná – během dne,…