Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

30 minut

Dezerty

Datlovo ořechové pusinky

50

porcí

obtížnost

99 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Rýžový pilaf s čočkou a špenátem

6

porcí

obtížnost

825 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Zeleninová pánev s marinovaným tofu

6

porcí

obtížnost

1235 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Dezerty

Ovesné palačinky

4

porce

obtížnost

1060 kJ / porce

75 minut

Dezerty

Jablková bábovka se stévií

12

porcí

obtížnost

1129 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Treska v papilotě

2

porce

obtížnost

1148 kJ / porce

5 minut

Pomazánky

Majonéza bez vajec

12

porcí

obtížnost

353 kJ / porce

20 minut

Polévky

Polévka ze sladkých brambor

2

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

50 51 52 53 54

59

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí